• Weight Problem: trovare la soluzione

"Per molti anni ho avuto un problema di peso. In particolare, Ho peso insufficiente.

Da anni della mia adolescenza, e soprattutto da quando ho smesso la mia attività sportive, la situazione con il mio peso ha sempre peggio fino a quando non ha raggiunto un picco all'età di diciotto anni quando, con mio grande orrore, le scale hanno mostrato 49,5 Kg con la mia altezza 1,80 metri. Ho eseguito esami del sangue. Tutti hanno mostrato una salute perfetta. Sono andato su diete speciali. I risultati sono stati sempre temporanea. In principio, tutto sarebbe andato bene, ma ben presto il mio problema di peso dovrebbe ritornare allo stesso punto di partenza, se non peggio. Vertigini, bassa resistenza, una tendenza a svenire e una sensazione serramento nel mio stomaco erano alcuni dei sintomi che mi ha accompagnato ogni giorno, ovunque.

Ho cercato di capire che cosa mi stava succedendo e dove il problema era, che solo mettere più pressione su di me. Ho evitato di guardare me stesso in uno specchio a figura intera e ogni volta che un commesso in un negozio mi ha indicato la sezione dei bambini ", perché non esiste una dimensione più piccola di XS", la mia angoscia è peggiorata e ho indossato i vestiti che avevo avuto fin dal liceo. Sono caduto nella trappola che avevo previsto per me più e più volte fino a quando mi disperavo e rinunciai completamente. Le scale non hanno mostrato nulla sopra 58 Kg. Era come se fossero rotti. Ho provato a esercitare, vitamine e integratori alimentari. Niente. Non ci sono risultati permanenti. Ho appena ricevuto più stressata e il mio stomaco ha stretto. Sono stato costretto a mangiare piccoli pasti 6-8 volte al giorno, a meno che non ero sconvolto, in tal caso nulla sarebbe "andare giù". Al fine di ampliare le pareti del mio stomaco e di essere in grado di mangiare, Mi capitava spesso di bere uno o due bicchieri di acqua o di fumo prima di un pasto, ingannare me stesso che questo ha aiutato. La realtà è che l'esatto opposto stava accadendo; il mio appetito era rovinata e pasti è diventato la tortura.

Questa situazione è andato in tondo e ha avuto i suoi alti ei suoi bassi. Nell'estate del 2010, il mio peso è diminuito di nuovo. Contro tutti i miei desideri e ogni sforzo, le scale mostravano 52 Kg meno di pochi grammi. Ho eseguito nuovamente gli esami del sangue. Ancora una volta, tutto era ben con gli indicatori normali. Tuttavia, il piccolo campanello d'allarme che risuonò nella mia testa era ormai ululando come una sirena che qualcosa non andava. Ero ancora una volta al mio limite.

Il mio compagno mi è stato vicino, per quanto possibile, ma non c'era molto che potesse fare da qualsiasi cosa che ho mangiato non è stato consumato dal mio corpo, ma da qualcos'altro che era stato mangiato con me per 10 anni. Ho dovuto cominciare dall'inizio, ancora una volta.

Ero esausto. Qualsiasi attività mi avrebbe indossato fuori ad un grado incredibile, Non avevo l'energia per fare qualsiasi cosa, Ero sempre al limite e ho fatto finta di non notare che tutti i miei vestiti erano troppo grandi per me. Sono rimasto ancora più sconvolto perché non riuscivo a lavorare e il mio corpo non mi stava aiutando a tutti. Anche se ho fatto un enorme sforzo per ottenere il mio agire insieme e per compiacere il mio appetito per il cibo, il mio stomaco ostinatamente rifiutato di collaborare.

Questa situazione durò fino al maggio del 2011. Nel maggio del 2011 Sono diventato un membro dei Server’ Società. I take part in a group for the study of the self as well as all activities for new members. La mia partecipazione al gruppo "bilanciamento del corpo fisico" è stato il motivo per me di guardare con più attenzione al mio corpo fisico, per osservare ed esplorare. Quello che ho visto, Non mi piace affatto. Da quel momento arrivò una profonda consapevolezza che il mio problema non era biologico. Che il mio problema ha le sue radici in qualche problema emotivo che semplicemente manifestano sul mio corpo. Tra le prime due riunioni del gruppo ho lavorato su questo tema. Io stesso ho osservato. Ho scoperto che mi alzavo da tavola presumibilmente per ottenere qualcosa di più o avrei stallo seduto al tavolo in modo che gli altri avrebbero già essere mezzo pieno e non si accorgesse che avrei a malapena a mangiare dieci morsi del mio cibo e stop.

Entro poco tempo mi sono reso conto che dietro il mio problema era un ricordo molto sgradevole che aveva a che fare con l'ora di cena a casa mia, quando ero un bambino. Nella mia famiglia, ora di cena era l'unico momento in cui tutta la famiglia si riunivano. Ciò ha provocato i miei genitori ad attaccare e criticare a vicenda in modo particolarmente brutto e maleducato. Così orari dei pasti sono diventati una fonte di ansia, miseria, nervosismo e sconvolto per me. Al tempo stesso come il mio utilizzo di tutto ciò, Ho anche adottato una certa posizione nei suoi confronti. Ho accettato che la situazione era quello che era, ma anche che tutto questo non era più vero, e quindi non c'era motivo di continuare a sentirsi in quel modo su cibo e perpetuare il problema. In altre parole, cibo deve nutrire il mio corpo senza il mio corpo nutriente i sentimenti che ho sul cibo.

Questa realizzazione mi ha liberato. Era come se un meccanismo invisibile ha iniziato a lavorare nel mio corpo. E 'vero che il mio corpo reagisce ancora male a volte, ma ora ho la consapevolezza e posso affrontare consapevolmente questa reazione indesiderata del mio corpo fisico. Con ogni nuova riunione del gruppo mi sono reso conto di maggiori dettagli sul mio problema. Ho lavorato costantemente e coscienziosamente almeno tre volte al giorno. Dopo un periodo relativamente breve di tempo, Ho visto i primi risultati. Ero ormai in rotta verso l'alto. Il mio peso è in aumento e ho potuto vedere che, senza salire su scale.

Solo un mese aveva passato, ma i risultati del mio lavoro erano visibili. Ho guardato più sano, la mia pelle un aspetto migliore e anche se ho ancora qualche volta stanco, Mi sono divertito trovando vari lavoretti manuali da fare o andare a fare una passeggiata. Ho sfidato il mio corpo per diventare affamati in modo che potessi fare un altro passo in avanti. La mia capacità di resistenza migliorata. Il mio umore migliorò. Mi spogliai cibo di qualsiasi connessione ai sentimenti. Il bisogno di nutrire il mio corpo non era più coperto dalla paura che dovrò affrontare emozioni spiacevoli che sono collegati a una cosa così semplice.

Allo stesso tempo, con il lavoro che ho fatto per aumentare il mio peso ho anche lavorato su qualcosa di diverso. Ho lavorato su diminuendo il mio fumo. Da quando ho consapevolmente smesso di fumare prima dei pasti ho ridotto il numero di sigarette giornaliere da metà. Io tratto il mio corpo con lo stesso rispetto che io tratto le cose che mi danno per il nutrimento. Spesso mi sorprendo a preparare insalata per una mezz'ora o cucinare qualcosa durante la notte e aspettando con pazienza. Con la differenza che ora non sto cercando di aumentare il periodo di tempo fino a quando il pasto né sto cercando di evitare di mangiare del tutto. Non. I trattare cibo e la sua preparazione con amore. Ora è una cerimonia. Molto spesso ho consumare una doppia porzione senza me pressioni a tutti. Mangio lentamente e assaporare ogni boccone come se ora sto scoprendo i sapori.

La cerimonia ha inizio al mattino. Mi sveglio e la fame che sento mi porta gioia, Non disperazione. Preparo la mia colazione e mi diverto. Non RAID velocemente la cucina e mangiare tutto quello che trovo prima che i sintomi hanno la possibilità di manifestare, come ho usato per fare. Continuo nello stesso modo per il resto della giornata.

La cosa certa è che grazie al "bilanciamento corpo fisico" gruppo ho fatto i miei primi passi costanti sulla strada devo viaggiare. La mia partecipazione al gruppo è stato il catalizzatore per la mia reazione efficace.

Mi aspetto che non è più né speranza.

Io raggiungo. "

A.A.

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