Relax Group, come insegnato in Omilos, presso l'Università di Cardiff, Galles
Un gruppo di rilassamento, come insegnato a omilos Eksipiretiton (Società del Server) viene consegnato alla Cardiff University, come parte del programma di seminari presso il Servizio di Counselling, Centro Supporto Studenti.
Uno dei membri della Società, Dr. Fevronia Christodoulidi che è impiegato presso l'Università di Cardiff come Consigliere / Psicoterapeuta a studenti e membri del personale ha lanciato questo gruppo durante l'anno accademico appena concluso.
Il gruppo è stato ben accolto e ben frequentato da studenti di tutti i livelli e le discipline accademiche.
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Di seguito è riportato alcuni dei feedback offerto dal gruppo di partecipanti:
Testimonianze
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'... Partecipare a questo gruppo mi ha aiutato a frequentare il mio corpo, pensieri e sentimenti e imparare a stare con il momento presente '- Helen S., Studente di architettura
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'Mi sento meno ansioso, Voglio praticare il rilassamento durante il periodo di prova in cui sono di solito maggiormente stressato '- James R., Studente di medicina
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'Far parte di questo gruppo è stato molto utile. Ho imparato a calmare la mia ansia in modo semplice. Tutto quello che devo fare ora è un po 'di pratica in modo che possa entrare a far parte della mia routine quotidiana'- Rebecca S., Dottorando
Il gruppo è pubblicizzato sul web come segue:
Rilassamento Officina
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In cui: Varie date durante tutto l'anno, Vedi il sito per AGGIORNAMENTI
Dove: Il servizio di consulenza, 50 Park Place
Contatto: counselling@cardiff.ac.uk
Questo gruppo è aperto a tutti gli studenti universitari e post-laurea. È possibile partecipare a una o entrambe le sessioni - ogni sessione avrà la durata di 45 minuti.
Questo gruppo introdurrà i partecipanti a un modo di rilassarsi e di entrare in sintonia sia con la presenza fisica e il sé interiore. Useremo il corpo e la respirazione come un centro per imparare a impegnarsi più pienamente con il qui-e-ora e spostare la nostra presenza dal fare all'essere. Attraverso diventare attenti osservatori delle sensazioni corporee, pensieri, sentimenti e comportamenti, siamo in grado di rilasciare le tensioni e le pratiche di accettazione piuttosto che sia attaccandosi a esperienze o evitarli. Quindi, riusciamo a gestire le situazioni da un luogo di equilibrio e tranquillità, piuttosto che cedere il nostro potere di ansia o di paura. Imparando a vivere questo stato in un gruppo e attraverso la pratica regolare, si può scoprire i benefici che può portare durante entrambi i periodi difficili e nei momenti di godersi la vita quotidiana.
Si prega di indossare abbigliamento comodo e stratificata. Se possibile, Si prega di portare anche un cuscino e / o una coperta leggera con te. Questo workshop è basato sulle tecniche di rilassamento come insegnato e consegnato alle società dei Servitori ('Omilos Eksipiretiton').
Per prenotare un posto, si prega di completare il nostro on-line modulo di domanda officina
Questo workshop sarà facilitata da Fenia Christodoulidi
