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体重问题: 找到解决方案
“多年来，我有过重问题. 特别, 我有足够的重量.
自从我十几岁, 并特别是因为我停止我的竞技活动, 我的体重一发每况愈下，直到它在18时岁达到高峰, 我的恐惧, 秤显示我的身高49,5公斤 1,80 米. 我跑了血液测试. 他们都表现出完美的健康. 我去上特殊饮食. 结果总是临时. 在开始, 一切都会顺利, 但很快我的体重问题，将返回到同一起点, 如果不是更糟. 头晕, 低耐力, 以微弱的趋势和紧咬的感觉在我的肚子，陪伴着我，每天的一些症状, 到处.
我试图了解什么是我错了，问题出在哪里, 只把我更多的压力. 我避免自己寻找一个完整长度的镜子，每一次在一家商店的营业员提到我孩子的“一节中，因为没有比XS最小规模较小”, 我的苦恼变得更糟，我穿的衣服，我自高中. 我落入陷阱，我再次奠定了自己的时间和时间，直到我感到绝望，并试图彻底放弃. 鳞从未表现出任何上述 58 公斤. 这是因为如果他们被打破. 我试图行使, 维生素和食物补充剂. 没什么. 没有永久的结果. 我刚得到更加强调和我的胃得到了更严格的. 我被迫吃小餐 6-8 次, 除非我很不高兴, 在这种情况下，没有将“下去”. 为了扩大我肚子里的墙壁，就能吃, 我常常会餐前喝的水或烟雾的一个或两个眼镜, 欺骗自己，这有助于. 现实是完全相反的情况; 我的胃口被破坏了，吃饭成了酷刑.
这种情况去团团转，其高点和低点. 在夏天 2010, 我的体重下降了. 对我所有的愿望，并尽力, 秤显示 52 公斤减去几克. 我跑了验血. 再次, 一切正常指标. 还是, 现在小的警钟，在我脑海中响起像警笛，什么是错的嚎叫. 我再一次在我的极限.
站在我身边，我的同伴，尽可能, 但没有太多他所能做的，因为我吃的任何东西不是别的东西，我已经吃了我的身体，但消耗 10 岁. 我不得不再次从头开始.
我精疲力竭. 的任何活动，我穿了一个令人难以置信的程度, 我已经没有力气做任何事情, 我经常上的优势，我假装没有注意到我，我所有的衣服太大. 我更不高兴，因为我不能工作，我的身体并没有帮助我. 即使我做出了巨大的努力让我一起行动，并请我的胃口的食物, 我的胃顽固地拒绝合作.
这种情况一直持续到五月的 2011. 在5月 2011 我成了一个成员服务器’ 社会. I take part in a group for the study of the self as well as all activities for new members. 我参与组“平衡身体”的原因，我更仔细地看看我的身体, 观察和探索. 我看到了什么, 我不喜欢在所有. 从这一刻起，来了一个深刻的认识，我的问题是没有生物. 我的问题在一些情绪问题的根源，这只是我的身体上表现. 两个组之间的第一次会议，我对这个问题的工作. 我观察自己. 我发现我起床假想从饭桌上得到更多的东西，否则我会拖延坐在桌子上，这样别人会已经是半满，并不会注意到，我会勉强吃十咬伤我的食物，并停止.
在很少的时间内，我意识到，我的问题背后是一个非常不愉快的记忆，在我家做晚餐时间，我还是个孩子时. 在我的家人, 晚餐时间是唯一的时候，整个家庭会扎堆. 这导致我的父母，在进攻和一个特别讨厌和不礼貌的方式互相批评. 因此，用餐时间成为焦虑的来源, 苦难, 我的紧张和不安. 在同一时间，因为我意识到这一切, 我还通过对某个位置. 我接受的情况是，它是什么，但也认为这一切都不是真实的了，因此没有理由感觉这种方式对食品保持和延续问题. 换句话说, 食物必须滋养我的身体没有我的身体滋补的感情，我必须对食品.
认识到这一点让我自由. 它是作为一种无形的机制，如果我的身体开始工作. 这是真的，还是我的身体反应严重，但有时我现在有意识，我的身体，我可以有意识地面对这种有害反应. 同组的每一个新的会议，我知道关于我的问题的更多细节. 我的工作稳定，切实每天至少三次. 经过一段时间相对较短的时期内, 我看到的第一批成果. 我现在是向上的道路上. 我的体重不断增加，我可以看到，没有上规模越来越.
仅一个月过去，但我的工作的结果可见. 我看了看健康, 我的皮肤看起来更好，虽然我仍然有时累了, 我很喜欢发现各种手工家务做，或去散步. 我挑战，我的身体成为饿了，这样我就可以向前多走一步. 我的耐力提高. 我的心情得到了更好. 我剥夺任何连接感情的食物. 需要滋养我的身体已不再受恐惧，我将不得不面对这么简单的东西连接到不愉快的情绪.
在工作的同时，我要增加我的体重，我还对别的工作. 我的工作就削减对我抽烟. 因为我自觉停止吸烟饭前，我每日香烟数量减少一半. 我把我的身体，用同样的尊重，我把我给它营养的东西. 我经常捕捉自己准备沙拉半个小时或烹饪的东西在夜间和耐心等待它. 现在我并不想增加的时间长度，直到这顿饭，我也想完全避免食用与差异. 不. 我把食品和其准备与爱. 它现在是一个仪式. 我常常没有自己施加压力，在所有消费双重部分. 我慢慢吃，我细细品味每一口，如果我现在发现味道.
仪式在早上开始. 我醒来，饥饿，我觉得给我带来的喜悦, 不绝望. 我准备我的早餐，我喜欢它. 我不迅速突袭厨房，想吃什么就吃什么，我觉得前的症状有表现的机会, 为我所用. 一天的休息，我继续以同样的方式.
某些东西是得益于“平衡身体”组我做了我的第一个步骤的道路上稳步我去旅行. 我在集团的参与是对我的有效反应的催化剂.
我不再期望或希望.
我实现。“
A.A.
