• Gewicht Problem: Suche nach der Lösung

"Seit vielen Jahren hatte ich Probleme mit Übergewicht. Speziell, Ich habe nicht genügend Gewicht.

Seit meiner Teenagerzeit, und vor allem seit ich aufgehört meine sportlichen Aktivitäten, die Situation mit meinem Gewicht wurde immer schlimmer, bis er im Alter von achtzehn, als Höhepunkt, zu meinem Entsetzen, zeigte die Waage 49,5 kg mit meiner Höhe, in 1,80 m. Ich lief Bluttests. Sie alle zeigten vollkommene Gesundheit. Ich ging auf spezielle Diäten. Die Ergebnisse waren immer nur vorübergehend. Anfangs, alles gut gehen würde, aber sehr bald mein Gewicht Problem wäre zum gleichen Ausgangspunkt zurück, wenn nicht noch schlimmer. Schwindel, geringe Ausdauer, eine Tendenz zu schwach und ein clenching Gefühl in meinem Bauch waren einige der Symptome, die mich begleitet jeden Tag, überall.

Ich versuchte zu verstehen, was mit mir los war und wo das Problem war,, die nur mehr Druck auf mich. Ich vermied es, mich in einem Spiegel in voller Länge und jedes Mal ein Verkäufer in einem Geschäft verwies mich an der Kinderabteilung ", weil es keine kleineren Größe als Standard", meiner Not noch schlimmer und ich trug Kleidung, die ich seit der High School gehabt. Ich ging in die Falle ich für mich Zeit und Zeit gelegt hatte, bis ich und verzweifelt aufgegeben hat, komplett. Die Waage zeigte nie etwas über 58 Kg. Es war, als ob sie gebrochen wurden. Ich habe versucht, die Ausübung, Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel. Nichts. Keine dauerhafte Ergebnisse. Ich habe mehr gestresst und mein Magen immer enger. Ich wurde gezwungen, kleine Mahlzeiten 6-8 mal täglich, wenn ich aufgeregt war, In diesem Fall würde nichts "go down". Um zu expandieren die Wände meines Magens und in der Lage sein zu essen, Ich würde oft trinken ein oder zwei Gläser Wasser oder Rauch vor einer Mahlzeit, Narren mir, dass dies dazu beigetragen,. Die Realität war, dass das genaue Gegenteil geschah; mein Appetit war ruiniert und Mahlzeiten wurden gefoltert.

Dies ging im Kreis herum und hatte seine Höhen und seine Tiefen. Im Sommer 2010, mein Gewicht wieder verringert. Gegen alle meine Wünsche und jede Anstrengung, die Waage zeigte 52 Kg minus wenigen Gramm. Ich lief Bluttests wieder. Wieder, alles war gut mit normalen Indikatoren. Dennoch, die kleine Alarmglocke, die in meinem Kopf läutete nun heult wie eine Sirene, dass etwas falsch war. Ich war mal wieder an meinem Limit.

Mein Begleiter stand mir so viel wie möglich, aber es war nicht viel was er tun konnte, da alles, was ich gegessen habe, war nicht von meinem Körper, sondern durch etwas anderes, die bei mir gegessen hatte für den Stromverbrauch 10 Jahr. Ich hatte am Anfang wieder starten.

Ich war erschöpft. Jede Tätigkeit tragen würde mich in unvorstellbarem Maße, Ich hatte keine Energie, etwas zu tun, Ich war ständig am Rand und ich tat es nicht zu bemerken, dass alle meine Kleider zu groß waren für mich. Ich war noch mehr aufgeregt, weil ich nicht arbeiten konnte und mein Körper war nicht helfen mir überhaupt. Auch wenn ich einen enormen Aufwand, um meine Tat zusammen zu bekommen und zu meinem Appetit zum Essen bitte, mein Magen sich hartnäckig weigerte zu kooperieren.

Diese Situation dauerte bis Mai 2011. Im Mai 2011 Ich wurde ein Mitglied der Server’ Gesellschaft. I take part in a group for the study of the self as well as all activities for new members. Meine Teilnahme an der Gruppe "Balancing the Physical Body" war der Grund für mich genauer zu schauen, meinen physischen Körper, zu beobachten und zu erforschen. Was ich sah,, Ich habe nicht mögen. Von diesem Moment an kam eine tiefe Erkenntnis, dass mein Problem nicht biologische. Dass mein Problem hatte seine Wurzeln in einigen emotionale Angelegenheit, die einfach auf meinen Körper manifestiert. Zwischen den ersten beiden Sitzungen der Gruppe arbeitete ich zu diesem Thema. Ich beobachtete mich selbst. Ich fand, dass ich aufstehen vom Tisch angeblich etwas mehr, oder ich würde abgewürgt bekommen am Tisch sitzen, so dass die anderen schon wäre halb voll und nicht bemerken würde, dass ich kaum essen zehn Bissen mein Essen und stoppen.

Innerhalb kürzester Zeit wurde mir klar, dass hinter mein Problem war eine sehr unangenehme Erinnerung, die mit Abendessen bei mir zu Hause zu tun hatte, als ich noch ein Kind war. In meiner Familie, Abendessen war das einzige Mal, wenn die ganze Familie bekommen würde zusammen. Dies führte meine Eltern anzugreifen und zu kritisieren einander in einer besonders fiesen und unhöflich Weg. So Mahlzeiten wurde eine Quelle der Angst, Elend, Nervosität und upset für mich. Gleichzeitig wie mein Realisierung alles, Ich nahm auch eine bestimmte Position auf sie. Ich akzeptierte, dass sich die Situation, was es war, aber auch, dass all dies wahr sei, nicht mehr und deshalb gibt es keinen Grund, auf das Gefühl auf diese Weise über das Essen zu halten und zu verewigen das Problem. Mit anderen Worten, Essen muss mein Körper ohne mein Körper zu ernähren nähren die Gefühle habe ich über das Essen.

Diese Erkenntnis mich frei. Es war, als ob ein unsichtbarer Mechanismus begann in meinem Körper. Es ist wahr, dass mein Körper reagiert noch schlecht manchmal aber jetzt habe ich das Bewusstsein und ich kann bewusst stellen diese unerwünschte Reaktion meines Körpers. Mit jedem neuen Treffen der Gruppe wurde mir bewusst, mehr Details über mein Problem. Ich arbeitete stetig und gewissenhaft mindestens drei Mal am Tag. Nach einem relativ kurzen Zeitraum, Ich sah die ersten Ergebnisse. Ich war jetzt auf Wachstumskurs. Mein Gewicht zunahm, und ich konnte sehen, dass, ohne sich auf der Waage.

Nur einen Monat hatten Vergangenheit, sondern die Ergebnisse meiner Arbeit waren sichtbar. Ich sah gesünder, sah meine Haut besser und obwohl ich immer noch müde manchmal, Ich genoss finden verschiedene manuelle Aufgaben zu tun oder spazieren gehen. Ich forderte meinen Körper hungrig geworden, so dass ich einen weiteren Schritt nach vorne machen konnte. Meine Ausdauer verbessert. Meine Stimmung wurde besser. Ich zog Lebensmitteln irgendeine Verbindung zu Gefühlen. Die Notwendigkeit, meinen Körper zu nähren, war nicht mehr von der Angst erfasst, dass ich muss, um unangenehme Gefühle, die so etwas Simples verbunden sind konfrontiert.

Gleichzeitig mit der Arbeit, die ich tat, um mein Gewicht zu erhöhen arbeitete ich auch auf etwas anderes. Ich arbeitete an eine Senkung auf mein Rauchen. Da hörte ich bewusst das Rauchen vor den Mahlzeiten Ich reduzierte die Anzahl der täglichen Zigaretten um die Hälfte. Ich behandle meinen Körper mit dem gleichen Respekt, dass ich die Dinge, die ich ihm für die Ernährung zu behandeln. Ich erwische mich oft bereitet Salat für eine halbe Stunde oder etwas kochen während der Nacht und wartet es mit Geduld. Mit dem Unterschied, dass ich jetzt versuche nicht, die Länge der Zeit zu erhöhen, bis die Mahlzeit noch ich zu vermeiden, essen insgesamt versucht bin. KEIN. Ich behandle Lebensmittel und ihre Zubereitung mit Liebe. Es ist nun eine Zeremonie. Oft Ich konsumiere eine doppelte Portion, ohne Druck auf mich überhaupt. Ich esse langsam und ich genieße jeden Bissen, als ob ich jetzt entdecken bin die Aromen.

Die Zeremonie beginnt am Morgen. Ich wache auf und der Hunger Ich fühle mich bringt mir Freude, nicht verzweifelt. Ich bereite mein Frühstück und ich genieße es. Ich weiß nicht so schnell überfallen die Küche und essen, was ich zu finden, bevor die Symptome eine Chance zu manifestieren müssen, wie ich zu tun pflegte,. Ich weiterhin in gleicher Weise für den Rest des Tages.

Die bestimmte Sache ist, dass dank der "Balancing the Physical Body" Gruppe machte ich meine erste feste Schritte auf dem Weg, den ich zu reisen. Meine Teilnahme an der Gruppe war der Katalysator für meine effektive Reaktion.

Ich weiß nicht mehr erwarten oder erhoffen.

I zu erreichen. "

A.A.

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