• Problema de peso: encontrar la solución

"Durante muchos años he tenido un problema de peso. Específicamente, Tengo un peso insuficiente.

Desde mis años de adolescencia, y, sobre todo desde que dejé mis actividades atléticas, la situación con mi peso era cada vez peor hasta que alcanzó su punto máximo a la edad de dieciocho años cuando, para mi horror, las escalas mostraron 49,5 Kg con mi altura a la 1,80 metros. Me encontré con los análisis de sangre. Todos ellos mostraron una salud perfecta. Fui con dietas especiales. Los resultados fueron siempre temporal. Al principio, todo saliera bien, pero muy pronto mi problema de peso volvería al mismo punto de partida, si no peor. Mareo, baja resistencia, una tendencia a desmayarse y una sensación de apretamiento en el estómago son algunos de los síntomas que me acompañó todos los días, en todas partes.

Traté de entender lo que estaba mal conmigo y ¿dónde estaba el problema, que sólo poner más presión sobre mí. Evité mirarme en un espejo de cuerpo entero y cada vez que un vendedor en una tienda me remitió a la sección infantil "porque no hay un tamaño más pequeño que XS", mi angustia se puso peor y me puse la ropa que había tenido desde la escuela secundaria. Caí en la trampa que había puesto por mí mismo una y otra vez hasta que me desesperó y renunció por completo. Las escalas no se presentó nada por encima de 58 Kg.. Era como si estuvieran rotos. Traté de hacer ejercicio, vitaminas y suplementos alimenticios. Nada. No permanente results. Acabo de recibir más estresados ​​y mi estómago se estrecha. Me vi obligado a comer pequeñas comidas 6-8 veces al día, a menos que yo estaba molesto, en cuyo caso no sería "bajar". Con el fin de expandir las paredes del estómago y poder comer, A menudo me tomaría uno o dos vasos de agua o humo antes de una comida, engañarme a mí mismo que esto ayudó a. La realidad es que todo lo contrario que sucedía; mi apetito se arruinó y la comida se convirtió en la tortura.

Esta situación dio la vuelta en círculos y tuvo sus altos y sus bajos. En el verano de 2010, mi peso disminuyó de nuevo. Contra todos mis deseos y el esfuerzo de todos los, las escalas mostraron 52 Kg. menos unos pocos gramos. Me encontré con los análisis de sangre una vez más. Otra vez, todo estaba bien con los indicadores normales. Sin embargo, la campana de alarma pequeño que sonó en mi cabeza estaba aullando como una sirena que algo andaba mal. Yo estaba una vez más a mi límite.

Mi compañero ha estado conmigo tanto como sea posible, pero no había mucho que pudiera hacer ya nada de lo que comía, no fue consumido por mi cuerpo, sino por otra cosa que había estado comiendo menos para mí 10 años. Tuve que empezar desde el principio, una vez más.

Yo estaba agotado. Cualquier actividad que me llevan a un grado increíble, No tenía energía para hacer nada, Yo estaba constantemente en el borde y yo fingía no darse cuenta de que toda mi ropa eran demasiado grandes para mí. Yo era aún más molesto porque no podía trabajar y mi cuerpo no me estaba ayudando para nada. A pesar de que hice un gran esfuerzo para que mi actuar en conjunto y para complacer a mi apetito por la comida, mi estómago se negó obstinadamente a cooperar.

Esta situación duró hasta mayo de 2011. En mayo de 2011 Me convertí en un miembro de los servidores’ Sociedad. I take part in a group for the study of the self as well as all activities for new members. Mi participación en el grupo "El equilibrio del cuerpo físico", fue la razón para mirar con más cuidado en mi cuerpo físico, para observar y explorar. Lo que vi, No me gusta nada. A partir de ese momento llegó una comprensión profunda de que mi problema no era biológico. Ese es mi problema tenía su origen en algún problema emocional que sólo se manifiesta en mi cuerpo. Entre las dos primeras reuniones del grupo que trabajó sobre este tema. Yo mismo he observado. Me encontré con que me levantaba de la mesa de la cena, supuestamente para conseguir algo más o que se detendrá sentado en la mesa para que los demás ya estaría medio lleno y no se daría cuenta de que apenas comía diez bocados de la comida y dejar de.

Dentro de muy poco tiempo me di cuenta de que detrás de mi problema era un recuerdo muy desagradable que tenía que ver con la hora de la cena en mi casa cuando yo era un niño. En mi familia, hora de la cena fue el único momento en que toda la familia se reunía. Esto dio lugar a mis padres atacando y criticando a los demás de una manera especialmente desagradable y maleducado. De este modo los tiempos de comida se convirtió en una fuente de ansiedad, miseria, el nerviosismo y malestar para mí. Al mismo tiempo como mi realización todo esto, También adoptó una posición determinada hacia ella. Acepté que la situación era lo que era, pero también que nada de esto era verdad hoy y por lo tanto no había razón para seguir sintiendo de esa manera acerca de la comida y perpetuar el problema. En otras palabras, la comida debe nutrir mi cuerpo sin mi cuerpo alimentar los sentimientos que tengo sobre los alimentos.

Esta toma de conciencia me puso en libertad. Era como si un mecanismo invisible comenzó a trabajar en mi cuerpo. Es cierto que mi cuerpo todavía reacciona mal a veces, pero ahora tengo la conciencia y yo consciente puede hacer frente a esta reacción no deseada de mi cuerpo físico. Con cada nueva reunión del grupo I se dio cuenta de más detalles acerca de mi problema. He trabajado de manera constante y conscientemente por lo menos tres veces al día. Después de un período de tiempo relativamente corto, Vi los primeros resultados. Yo estaba ahora en un curso ascendente. Mi peso fue en aumento y pude ver que sin entrar en las escalas.

Tan sólo un mes había pasado, pero los resultados de mi trabajo eran visibles. Miré más saludable, mi piel se veía mejor y aunque todavía me cansé veces, Me gustó encontrar diversas tareas manuales que hacer o ir a dar un paseo. Reté a mi cuerpo para convertirse en hambre para que yo pudiera dar un paso más hacia adelante. Mi resistencia mejorada. Mi estado de ánimo mejoró. Me desnudé de alimentos de cualquier conexión con los sentimientos. La necesidad de alimentar a mi cuerpo ya no estaba cubierto por el temor de que voy a tener que enfrentar las emociones desagradables que están conectados a algo tan simple.

Al mismo tiempo, con el trabajo que hice para aumentar mi peso también he trabajado en otra cosa. He trabajado en el corte hacia abajo en mi hábito de fumar. Desde que conscientemente dejaron de fumar antes de las comidas que redujo el número de cigarrillos diarios a la mitad. Trato mi cuerpo con el mismo respeto que el tratamiento de las cosas que le dan para la alimentación. A menudo me sorprendo a mí mismo la preparación de la ensalada de algo de media hora de cocción durante la noche y esperar con paciencia. Con la diferencia de que ahora no estoy tratando de aumentar la cantidad de tiempo hasta que la comida ni estoy tratando de evitar comer en conjunto. No. Trato a los alimentos y su preparación con el amor. Ahora es una ceremonia. Muy a menudo me consumen una porción doble sin presionar a mí mismo en todos los. Puedo comer lentamente y saborear cada bocado que, como si ahora estoy descubriendo los sabores.

La ceremonia comienza en la mañana. Me despierto y el hambre que siento me trae alegría, no la desesperación. Me preparo mi desayuno y me gusta. Yo no atacar rápidamente la cocina y comer lo que encuentre antes de que los síntomas tienen la oportunidad de manifestar, como solía hacer. Sigo de la misma manera para el resto del día.

Lo cierto es que gracias al "equilibrio entre el cuerpo físico" del grupo que hice mis primeros pasos firmes en el camino tengo que viajar. Mi participación en el grupo fue el catalizador de mi reacción efectiva.

Ya no espero ni esperanza.

Puedo lograr ".

A.A.

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